食事制限だけで13キロ痩せて、リバウンドなしで体重維持しています

妊娠して体重が60キロになってしまいました。出産しても体重が戻らず、57キロのままでした。これではいけないと、カーヴィダンスをしたのですが、もともと体を動かすことが好きではないので、長続きしませんでした。運動なしで痩せようと思って、炭水化物抜きダイエットを始めました。
・朝と昼は炭水化物を取らない。
・夜だけ炭水化物を取ってもいいことにする。
・間食をやめる。
この3つを守ることで、半年で13キロ痩せることができました。体重は47キロになりました。白米を夜だけですが食べることができるので、長続きできたようです。今も炭水化物抜きダイエットを続けていますが、リバウンドなしで体重維持できています。これからも続けていこうと思います。